女性限定セミパーソナルのクラス内容を新設および一部変更させて頂きました。
各クラスの概要を以下にまとめておりますので確認よろしくお願い致します。
① コア
インナーマッスル（背骨に近い姿勢をコントロールする筋肉）を中心に鍛えるクラスです。インナーマッスルを鍛えることで姿勢が整い、疲れにくい身体作りが期待できます。運動を始めたばかりの人にもオススメのクラスです。
定員：5名
対象者
・体幹を鍛えたい
・腰痛や肩こりがある
・姿勢を整えたい
② 全身筋トレ
今までのボディメイククラスに相当します。胸や背中、脚など大きな筋肉を中心に全身まんべんなく鍛えます。
定員：4名
対象者
・筋力を上げたい
・基礎代謝を高めたい
・疲れにくい身体を作りたい
③ ボディメイク
ヒップや背中など特定のパーツを集中的に鍛えるクラスです。①コアと②全身筋トレクラスに慣れた方におすすめです。
定員：4名
対象者
・綺麗なシルエットを作りたい
・ヒップアップやウエストを絞りたい
④ ヒート
有酸素マシンとインターバルトレーニングを組み合わせたクラスです。今までと同じ内容です。
定員：4名
対象者
・ダイエット
・ストレス解消
・体力をつけたい
