まずは体験でお試しください。
\ ピラティス × 筋トレで /
こんなお悩みを解消します
既に姿勢が乱れている場合は整えてから鍛えることが姿勢作りには欠かせません。
ピラティスで体幹を鍛え、筋トレでアウターマッスルを鍛えることで太りにくい体質作りを目指します。
ピラティスマシンで骨格を整えてから筋トレを行うことが重要です。
Before&After
ビフォーアフター
40代女性、5ヶ月間の変化。
骨盤矯正とヒップを中心にトレーニングを行い、太もものハリ解消を目指しました。
『運動しても効果がでなかった、、、』
という方へ
正しい方法で鍛えること
が重要です！
正しい方法で全身満遍なく鍛えることが
早く、確実に変化を実感する秘訣です。
※ピラティスと姿勢改善に関する参考文献
※詳しくはこちらのページをご確認ください
FEATURE
PBPの特徴
Point 01
プロトレーナーによる１：１指導
トレーニング・ピラティス資格を保有するトレーナーが指導を担当します。
運動だけでなく、生活習慣や食事についてもご相談頂けます。
Point 02
あらゆるご要望にお応え可能な施設
広々とした施設で様々なピラティスマシン・トレーニングマシンをご用意しております。
ダイエット・健康増進・高齢者向け運動・スポーツトレーニングなど、あらゆるご要望に対応可能です。
Point 03
女性限定、少人数グループレッスンも
最大4名までの少人数グループトレーニングもご用意しております。
パーソナルで身体が変わったら、アフターフォローとしてもご活用頂けます。
PRICE
料金プラン
月額制
| 体験料（体験後入会で0円） | ¥4,400 |
| アフターフォロー向け 月2回 | 月額 /￥16,000 |
| オススメ 月4回 | 月額 /￥28,800 |
| しっかり鍛えたい人向け 月6回 | 月額 / ¥ 42,000 |
| 最短で効果を出したい人向け 月8回 | 月額 /￥56,000 |
| 1回利用 | ￥8,800 |
- 専用アプリから2時間前までご予約が可能です。
- 残回数は持ち越しが可能です。
- 体験料は体験終了後にクレジットカードかPayPayでお支払いください。（体験後入会で0円）
Flow
セッションの流れ
身体評価&カウンセリング
体重や体脂肪を計測した後に、カウンセリングでお悩みや目的をお伺いします。
身体のクセ、ゆがみのチェック
身体を動かしながら身体の背骨や骨盤のゆがみを確認していきます。
プログラムの作成と指導
身体の調子と目的に合わせ運動開始！
トレーニングは50分間です。
アフターフォロー
希望者には自宅でできる簡単な運動をご提案します。
Trainer
トレーナー紹介
石田 将大
（詳しく見る）
保有資格
・NSCA-CSCS
・Pilates Synthesis Mat. Chair
・N pirates reformer. tower受講
担当コース
・女性限定セミパーソナル
・パーソナル
・アスリート指導
ご挨拶
PB Performanceにご興味をお持ち頂きありがとうございます。
これまで10年以上にわたり、トレーナーとして活動してきました。
パーソナルジムというとダイエットや健康増進を目的として利用される方が多くいらっしゃいます。コンプレックス解消も確かに大切ですが、運動を続けることで身体・心・脳まで進化し、仕事や人生にポジティブな影響が生まれます。
1人でも多くの方に運動の楽しさや毎日を気持ちよく過ごせる身体作りを提供できるようスタッフ一同、精進して参ります。
林 愛
（詳しく見る）
保有資格
・JADPマット ピラティス
・studio広 マットベーシック
・HYS pilates props認定資格
・Pilates body work Japan リフォーマー
・jccaストレッチポールベーシック
担当クラス
・女性限定セミパーソナル（ピラティスのみ）
・パーソナル（ピラティスのみ）
ご挨拶
妊娠・出産を機に姿勢の乱れや肩こり、体力の低下を感じるようになり、体調を崩すことも増えました。さらに甲状腺の病気を経験したことから、自身の健康を根本から見直す必要性を強く感じ、ピラティスを始めました。
継続するうちに、肩こりが軽減し、姿勢や体の使い方への意識も大きく変化しました。
現在では、ピラティスを通じて身体が本来持つ機能を取り戻すことの大切さを実感しています。
ピラティスは、運動が苦手な方や体力に自信のない方でも安心して取り組むことができるメソッドです。
正しい姿勢や呼吸を通して、身体の内側から整えていくことで、心身の安定や日常動作の質の向上にもつながります。
皆さま一人ひとりの身体と向き合い、無理なく継続できるサポートをさせていただきます。
FAQ
よくある質問
どのくらいで効果がでますか？
多くの方が２〜３週間で身体の変化を感じて頂いております。
本格的に筋肉がつき、変化が現れるのは2ヶ月頃からです。
高齢ですが、通うことはできますが？
もちろん可能です。体力に合わせて指導を行いますので安心してお越しください。
ピラティスや筋トレ初心者ですが大丈夫でしょうか？
もちろん大丈夫です！ご来店いただく多くの方が初心者からのスタートです。
男性の利用も可能でしょうか？
男性も大歓迎です！身体が柔らかくなり、しなやかな筋肉がつくため、肩こりで悩む人やスポーツでスコアアップを目指す人にもおすすめです。
お支払い方法はどんな方法がありますか？
クレジットカード引落しです。月額制で、毎月15日に翌月会費を請求させて頂きます。
女性トレーナーはいますか？
女性トレーナーも在籍しております。
Access