トレーニング目標

9月トレーニング目標

女性限定セミパーソナルクラスでは、月ごとに目標を決めてプログラムを作成しております。 9月のボディメイククラス・姿勢/機能改善クラスはそれぞれ以下の内容で行います。 ボディメイククラス 今月は上半身トレーニングを中心に行 […]